ダイエット体験記 ダイエット最大の敵はストレス！その理由と解決策は？
突然ですが、ダイエット最大の敵をご存じですか？
暴飲暴食？
違います！
運動不足？
それも違います！
答えは「ストレス」です！
私も「ストレス」が原因で太ってしまい、ダイエッ...
stream
ダイエット体験記 
仕事のこと なぜ転職しない？コミュ障社員が考える３つの理由
昨今、転職は珍しいことではなくなりました。国も推奨してますし、
転職して年収もスキルアップも手に入れるわ！
という人が増えていますよね。社会にとって、個人にとって、
すごく前向きでいい流れだと思います。
と言い...
ダイエット体験記 ダイエットのルーチン化 おすすめの実践方法３選
「いつまでに痩せたいか」「どのくらい減量したいか」
皆さんは自分の中で「これがベスト！」という方法を見つけましたか？
今回は私が実践している「ダイエットルーチン化」がお勧めなルーチンを
３つご紹介したいと思います。
...
ダイエット体験記 【考え方は人それぞれ】痩せたら良いことしかなかった
今は色んな考え方、生き方が広まり、「痩せていることが良い」
という雰囲気も変わってきました。
ただ、個人的には瘦せて良いことしかなかったので、今回は
どんなことが良かったのかお話したいと思います。
良いこと...
人間関係のこと 人付き合いが苦手な人にありがちな３つの特徴
私は昔から「友達を作る」ことが苦手でした。
４０代を目前にして「このままではまずい」と思って自分なりに
行動してみました。飲み会に積極的に参加してみたり、
オンラインコミュニティに入会してイベントに参加してみたり・・・。...
日々のこと ダイエット以外の効果も！散歩をお勧めしたい３つの理由
皆さんは普段お散歩していますか？
または「歩くこと」を意識されていますか？
私は毎日１万歩前後歩いています。
特別なことをしているわけではありません。
会社と家の往復(片道１５分)と、お昼休みに公園を歩く(...
日々のこと やる気が出ない時 試す価値アリ！３つのこと
はぁ・・・。なんか調子上がらないな・・・。
別に何か特別嫌なことがあった訳じゃない、差し迫った締め切りが
あるわけでもない、なのにどうしてもやる気が出ない・・・気持ちが上がらない時ってありますよね。
皆さんはそんな時...
ダイエット体験記 体重計に乗りましょう！ 効果を上げる３つのポイント
皆さん、毎日体重計に乗っていますか？
毎日乗っていると体重の増減の傾向、食べた量、内容との関連性を知るのに
大きな役目を果たしてくれます。
あれ？今日はそんなに食べてないのに増えてる！
食べ過ぎたけどこれぐら...
ダイエット体験記 私のダイエット遍歴 ３つのターニングポイント
あれがいいよ、これがお勧め！という記事を書いてきましたが、ここで少し
私の体重遍歴をお話ししたいと思います。
現在の体重は４８キロ～４９キロのあたりをウロウロしている感じです。
活動量が多い時は４７キロ後半に...
運動 運動はするべき？ダイエットで筋トレをお勧めしたい３つの理由
皆さんは運動しながらダイエットしてますか？
実は私、１５年ほど前から毎朝ビリーズブートキャンプをやっています！
え？！ちょっと変態なんだけど 笑
これには筋トレ好きの旦那さんが影響しているのですが・・・。
今回...