2023

今日はダイエット中に誰もが陥る「停滞期」についてお話したいと思います。 はぁ・・・今日もこんなに頑張ったのに体重が減ってない こんな時ありますよね。 皆さんはどうやって乗り切ってますか？今日は私が実際にやって...

体重を早く減らすには「食べない」ことが最短の方法だと思っている方も 多くいると思います。ただ、長期的に減量後の体重を維持したい場合は お勧めしません。自分の体験を踏まえてその理由を３つお伝えします。 理由①脂肪燃焼に必要なエネルギーが...